Как избежать простуды?

Вот несколько советов, как избежать простуды:
1. Рыба вместо таблеток
Когда снижается иммунитет, то организму очень нужна подпитка в виде полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Так что стейк из говядины можно временно заменить на стейк из тунца.

2. Добавьте в рацион орехи и семена
В качестве перекуса возьмите на работу не шоколадный батончик, а горсть грецких или кедровых орехов.

3. Ищите витамин C в шиповнике
Можно, к примеру, приготовить себе вместо чая отвар шиповника в термосе, взять его с собой на работу, если горло лишь слега першит.

4. Имбирь, имбирь и ещё раз имбирь
Эффективно помогает в борьбе с простудой. Имбирь богат витаминами С, B1, В2 и необходимыми для организма аминокислотами.

5. Грибы шиитаке
Казалось бы, причем здесь грибы? Однако уже в Древнем Китае люди стали использовать эти грибы в качестве лекарства. Причём не только при простуде.
⠀
Не болейте!
⠀
ASADO Grill House, Кирова, 104
+7 922 722-99-33